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在给宝宝喂奶的过程中，奶水不足是一个很尴尬的现象。奶水不足的时候该怎么办？1.马宝应该注意调整她的饮食结构，多喝汤和水。
如鱼汤、鸡汤、鸽子汤、羊肉汤、各种营养粥等。2、还要保证日常饮食中有一定量的新鲜水果摄入，这些食物可以提供充足的维生素和矿物质营养，有利于乳汁的分泌。3.奶妈工作过度，
休息不好是乳汁分泌减少的主要原因。哺乳期的妈妈一定要注意按时休息，不要熬夜。4.不正确的喂奶姿势也会影响乳汁的分泌。喂奶的时候一定要注意让宝宝含住乳头和部分乳晕。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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