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最近这段时间总有小伙伴问小编怎样早睡觉_如何早睡是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于怎样早睡觉_如何早睡的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。
1、想早睡，就要养成做事雷厉风行的习惯。你应该马上做所有的事情。你不应该懒惰和拖延，高效地工作。你要早点完成每天的任务，没有任务压力。自然就不用熬夜加班了，可以早睡了。否则，如果你有工作，有未完成的任务，就不能早睡。
2、不能熬夜早睡的人，通常时间观念不强。他们总是在心里说，再停十分钟，或者三十分钟，然后睡觉。但不知不觉，一个小时过去了，尤其是夜深人静的时候。所以，起床的时候需要设置闹钟，睡觉的时候也需要设置闹钟。你应该不断地让闹钟提醒自己该睡觉了。
3、当然，你要按时吃饭。晚饭后半小时，你可以出去跑步，或者运动，然后回来洗澡。你会觉得很累。如果你觉得累了，你可以在床上很快入睡。
4、想早睡，不妨晚饭后散散步，泡脚，然后看一本自己喜欢的书，背靠着床，好好读。相信看久了，眼睛会酸痛，想闭眼休息。
5、想早睡，就要学会忘记一天的烦恼，让自己乐观豁达，不去想任何令人烦恼的事情。想多了就容易失眠，不想睡觉。所以，你可以试着修心养性，每天练习瑜伽或者静坐闭眼，让自己没有杂念，锻炼自己的心智。这样，你就会养成早睡的习惯。
6、如果你想早点睡觉，你必须杜绝在网上玩游戏。玩游戏的人都喜欢熬夜，时间过得快你也不会感觉到。同样玩游戏的人，是没有任何自控能力的。他们总想玩这个游戏，升级一下，不知不觉就半夜了。聊天也是一样。聊天很晚了，晚上还是少聊为好。
7、如果你想早睡，就不要在白天睡觉。很多喜欢熬夜的人总是中午睡一会儿或者白天睡一小会儿。如果他们白天没有精力，晚上就会来睡觉。如果他们白天特别累，没有休息好，晚上自然会早睡。
8、如果你想早睡，你应该尽力下定决心改掉你的坏习惯，比如去夜总会，去酒吧，晚上和朋友喝酒等等。这些坏习惯都会影响你早睡，睡前不要喝咖啡和茶。容易激动，导致无法入睡。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
